「離乳食初期から使える食材」 一覧

ヨーグルトは美味しくて体にも良いので赤ちゃんの離乳食にもぜひ取り入れていただきたい食材です。   他の食材にかけたり、混ぜたりするだけで足りない栄養も補いやすく、なめらかで赤ちゃんも食べやす ...

秋にはたくさんの美味しい果物が実りますよね。 その中でも、身近な果物の「柿」 私の実家の庭には柿の木があり、小さい頃から毎年たくさん食べていました。   柿には栄養が豊富で甘くて食べやすいの ...

    甘酸っぱくて春に旬を迎えて美味しい『いちご』 子供も大人も好きな方が多い果物の一つですね。   甘いので赤ちゃんも喜んで食べてくれそうですが、種があったり、生のま ...

ほうれん草は苦味が少なくクセもあまりないので赤ちゃんでも食べやすい葉野菜です。 茹でるとやわらかくなるので調理も簡単にできるので離乳食にオススメの食材ですよ！ アク抜きやレンジでの加熱の方法などもまと ...

    たまねぎは、炒めたり、煮たりするとやわらかくなって甘みも出るので料理で大活躍する野菜ですよね。 しっかりつぶしてあげると離乳食を始めた頃でも食べることができるんですよ！ & ...

    甘くておいしい「とうもろこし」は、茹でてそのまま食べても、スープやサラダにしても良いですね。 甘みがある野菜なので赤ちゃんも好んで食べてくれることが多い食材ですが、いつ頃か ...

    日本の伝統食で、ふわふわした食感が美味しい高野豆腐。和食によく使われますが、高野豆腐には赤ちゃんにうれしい栄養がたくさん含まれているんですよ！ すりおろして使うこともできま ...

    「きゅうり」は夏が旬の野菜です。夏以外でも年中スーパーで簡単に手に入り、サラダなどで生で食べることが多いと思います。 赤ちゃんの離乳食にもきゅうりは使えるのですが、周りの緑 ...

    夏野菜一つである『なす』ですが、年中スーパーで買うことができる身近な野菜ですね。 旬の時期のものは、みずみずしくて美味しいですね。炒め物、煮物など使える料理も多くて、調理す ...

    キャベツは食卓でも使う機会が多い野菜の一つだと思います。 アクが少なく、加熱すると甘みが出て柔らかくなるので、赤ちゃんにも食べやすい野菜ですね。   １年中出回っ ...