赤ちゃんや子どものお餅はいつから？アレルギーや食べさせる時に気をつけることは？代わりになるレシピご紹介！

お正月の料理に欠かせない『お餅』。もちもち美味しくて何個でも食べちゃいますよね。
息子の初めてのお正月は生後２か月の頃で離乳食も始まっていませんでしたが、いつからお餅を食べられるんだろうと思いました。

そんな疑問をお持ちの方は私だけではないと思い、今回は赤ちゃんや子どもはいつからお餅を食べて良いのか調べました。
お餅を食べさせる時に注意すること、お餅の代わりになるレシピもご紹介します！

赤ちゃんや子どものお餅はいつから？

お餅の栄養は？小さい子どもにも嬉しい栄養が！

お餅の入ったうどんを「力うどん」というようにお餅には、力の源となる栄養がたくさん含まれています。
少ない量で必要なエネルギーを摂取でき、腹持ちがとても良いです。

元々、お米からできているので、タンパク質・脂質・炭水化物などの三大栄養素が含まれています。

他には、ビタミン、マグネシウム、亜鉛、マンガン、モリブデなどが含まれています。
特に、モリブデが豊富で、血液の生成作用をサポートしたり、老廃物をだしたりする効果がありますよ。

赤ちゃんや子どもにはいつからお餅を食べさせていいの？

子どもにお餅を食べさせるのは、３歳頃からが良いと言われています。
３歳頃になると全ての乳歯が生えそろってくるので、しっかり噛むことができるようになります。

１歳前後の離乳食完了期の赤ちゃんは咀嚼力・飲み込む力がまだ弱いので与えてはいけませんよ！

３歳以下の子どもの場合、唾液の分泌が少ないため、小さく切ったお餅でも、喉に張り付いて窒息する恐れがあります。
実際にそういった事例もあるので、３歳以下には与えない方が良いでしょう。
小さく切ってもお餅の粘り気はかわりません。

上手にしっかり噛むことができないとお餅を食べる時に、丸飲みして窒息してしまう恐れがあるので、食べさせる前に「しっかり噛んでね」と声をかけ食べている様子を近くで見てあげて下さい。

長めにお餅を煮込んでドロドロにしてあげると、もうすこし早い時期からでも食べられるようですが、咀嚼力には個人差がありますので、食べさせる時期はお子さんの成長を見て与えてください。子どもは熱いものが苦手で冷まして食べますので、冷ましている間にお餅が固くなってしまうことがあるので、冷ました状態のお餅を確認して与えてください。